端午假期,很多人選擇外出游玩。隨著氣溫升高,專家提醒,出游要注意適當防曬,及時補水,謹防中暑。
中暑有哪些癥狀?北京協(xié)和醫(yī)院急診科主治醫(yī)師劉霜介紹,在高溫環(huán)境、補水不足的情況下,如出現(xiàn)頭暈、口渴、四肢無力、惡心、注意力不集中、面色潮紅或蒼白、呼吸頻率和心跳加快等癥狀,就很有可能發(fā)生了中暑,需要盡快采取措施。
“中暑后要立即讓病人脫離高溫高濕的環(huán)境,進行降溫、補水。”劉霜說,在降溫方面,可以在身上噴灑涼水,然后坐在風扇前;也可以通過在頸部、腋下和腹股溝放置冰袋或涼毛巾來降溫。在補水方面,可以喝水或運動飲料,但不要飲用含酒精或咖啡因的飲料。
特別要注意的是,有些“土辦法”并不可行,比如大量酒精擦浴或者掐人中等降暑方法都是不科學的,處理不當反而會加重病情。
中暑不可小視。如發(fā)展為中暑中最嚴重的類型熱射病,甚至可能威脅生命。劉霜提示,小孩、老人、孕婦、肥胖人士等是發(fā)生熱射病的高危人群。暴露在高溫、高濕的環(huán)境下,未攝入充足水分來補充出汗引起的液體丟失,從而導致脫水,是發(fā)生熱射病的重要因素。
“一旦中暑患者出現(xiàn)神志不清、昏迷等情況,需要考慮熱射病,要盡快送至醫(yī)療機構就診?!敝腥沼押冕t(yī)院急診科副護士長杜濤提醒,送醫(yī)的同時要做好氣道保護,應使患者頭偏向一側,同時禁止喂水,以保證呼吸道通暢。另外,對熱射病患者的施救應把握“先降溫后轉運,護送途中持續(xù)降溫”的原則。
杜濤建議,在高溫高濕環(huán)境下進行戶外活動時,不要長時間暴露在陽光下,應定時在陰涼處休息。同時,要注意及時補水,可以多喝消暑的湯食,如綠豆湯、西瓜飲等,如果出現(xiàn)出汗很多的情況,還應補充電解質(zhì)水。
一審:王藝蓉丨二審:周樑丨三審:劉志紅
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